Słowiańska gimnastyka na Dworcu w Czeladzi
30 Września 202129 września na Dworcu w Czeladzi, odbyły się zajęcia dla seniorów : Słowiańska gimnastyka.
Poznaliśmy na nich techniki oddechowe zwane dwoma balonikami, świecą, czy powitaniem słońca. Po rozgrzewce seniorzy nauczyli się pozycji wyjściowych odpowiednich dla świata górnego, środkowego i dolnego - zaczynające ćwiczenia. Każdy z uczestników wylosował zestaw ćwiczeń do wykonania. Poznaliśmy ich nazwy i znaczenie dla organizmu. Na koniec pozostało uspokoić oddech odpowiednimi technikami.
Bardzo dziękujemy za udział w zajęciach i już dziś zapraszamy na kolejne!
Galerię zdjęć z zajęć można obejrzeć tutaj: KLIK